Cardio Rehab GB3030 UBE

Cardio Rehab CR3030 UBE

Trening cardio to intensywne wykonywanie ćwiczeń aerobowych (dotleniających mięśnie) przez minimum 30 minut (optymalny czas treningu cardio to 60 minut). Podczas ćwiczenia nie należy robić przerw – trening cardio to na przykład nieprzerwana jazda na rowerze bądź rowerku stacjonarnym przez 30-60 minut, pływanie, bieganie lub wykonywanie innych ćwiczeń aerobowych. Trening cardio należy wykonywać regularnie, najlepiej 3 razy w tygodniu (jeden dzień przerwy potrzebny jest dla regeneracji mięśni i odpoczynku). Regularne ćwiczenie to gwarancja sukcesu – organizm przyzwyczaja się do wysiłku, mięśnie są dotlenione, poprawia się kondycja i samopoczucie.

CENA:
PLN 3.500,-